|
|
Italiaanse Gehaktballetjes In Tomatensaus
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen:
Ingredienten:
100 gram tartaar, zout, peper en italiaanse
kruiden, halve ui, 10 gram margarine, 1 dl
kant en klare italiaanse tomatensaus, 200 gram broccoli en 40 gram macaroni (rauw gewogen)
Voorbereiding:
Kook de Broccoli en macaroni gaar.
Bereidingswijze:
Maak 100 gram tartaar aan met zout, peper en italiaanse kruiden en rol er soepballetjes van.
Snipper de ui: smelt de margarine in een ondiepe magnetron schaal in de magnetron (0-100%-halve minuut).
Voeg de ui toe (0-100%-2minuten).
Doe er dan de gehaktballetjes bij (0-75%-2 minuten).
Roer alles om en schenk er de tomatensaus bij (0-100%-2minuten).
Roer nogmaals en laat het gerecht enkele minuten nagaren.
|
|
|